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飲料水のカロリーについて

意外と知らない飲料水のカロリー。現在市販されているさまざまな飲料水のカロリーとその主な成分を表にまとめました。健康管理にお役立て下さい。

分類 商品名 カロリー(Kcal)
/1本
成分 その他の主な成分及び備考
糖質(g) たんぱく質(g) アミノ酸 電解質(mg)
  ブドウ糖として ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム
お茶類 お〜いお茶
(伊藤園)
0Kcal/350ml 0 0 0   28.0       緑茶、緑茶ポリフェノールとビタミンC
さんけん茶
(三和化学)
0Kcal/190g 0 0 0   1.0       はと麦、エゾウコギなど8種とビタミンC
爽健美茶
(コカ・コーラ)
0Kcal/500ml 0 0 0   15〜
45
      緑茶、クマザサ、大麦若葉、シソの葉、キダチアロエなど10種類
烏龍茶(サントリー) 0Kcal/500ml 0 0 0           ウーロン茶、ビタミンC
スポーツドリンク類 アクエリアス
(コカ・コーラ)
95Kcal/500ml 23.5   0 #1 170.0 40.0     ローヤルゼリー、クエン酸
(#1: バリン、ロイシン、イソロイシン、アルギニン)
アミノバリュー
(大塚)
60Kcal/500ml 14.5 2.5 #2 245.0       クエン酸、電解質を含有
(#2: バリン、ロイシン、イソロイシン、アルギニン)
アクティブダイエット
(コカ・コーラ)
50Kcal/500ml 12   0 #3 175.0 40.0     イノシトール、L-カルニチン
(#3: バリン、ロイシン、イソロイシン、アルギニン)
エネルゲン
(大塚)
82Kcal/340ml 18.7     #4 167.0 68.0 6.8 2.0 β-カロチン、クエン酸、ビタミンC,E
(#4: アルギニン)
セノビー(JT) 220Kcal/500ml 54 18 0   31.0   77.0   MBP、CCP、カルシウムも多く配合。育ち盛りの子供におススメ
ポカリスエット
(大塚)
92Kcal/340ml 22.8 4.8 0   167.0 68.0 6.8 2.0 ビタミンC
サバス・コンディショニングウォーター
(明治製菓)
10Kcal/490ml 2.5   0 #5 220.0       CoQ10、クエン酸、ナイアシン
(#5: バリン、ロイシン、イソロイシン)
パワーエイド
(コカ・コーラ)
24.5Kcal/350ml 5.6   0   56〜
196
      大豆ペプチド(4007.5mg)エリスリトール
その他 アルカリイオンの水
(キリン)
0kcal/500ml 0 0 0 0 6.0 0.6 9.0   Ph8.5〜9.3(アルカリ性)硬度62mg/L(軟水)。ジゴキシンなどの強心薬を服用するときは効き目が強く出る可能性があるので注意。
カルピスウォーター
(カルピス)
215Kcal/500ml 52 1.5   80.0 70.0 45.0   乳酸菌入り。
カゴメ野菜ジュース食塩無添加(カゴメ) 34Kcal/160g 0 0 1.4   4〜
37
430.0 19.0   βーカロチン、リコピン、食物繊維、
野菜生活100オリジナル(カゴメ) 68Kcal/200ml 16       14.7 840.0 23.8   野菜汁50%、β-カロチン、α-カロチン、
充実野菜
(伊藤園)
119Kcal/350g 28   0   21〜
158
560.0     β-カロチン、食物繊維、ビタミンA、葉酸、
コカ・コーラ
(コカ・コーラ)
225Kcal/500ml 56.5 17 0   0〜
35
      炭酸飲料。カフェイン
ダイエット・コーラ
(コカ・コーラ)
0Kcal/500ml 0 0 0   50.0       カロリーゼロ
ポンジュース
(えひめ飲料)
220Kcal/500ml 52   3   0.0       みかん果汁100%。ビタミンC
カフェラッテ
(森永乳業)
171Kcal/240ml 20 6.3   110.0       乳飲料。カフェイン
ポッカコーヒー
(ポッカ)
95Kcal/250g 20.5   1.5   80.0       コーヒー飲料
特定保健用食品 デュエッティ
(三和化学)
0.76〜5.3/190g 1.1g以下   0.2   30.0       食物繊維(難消化性デキストリン)、緑茶配合。糖の吸収を穏やかにして食後の血糖上昇を抑える。
蕃爽麗茶(ヤクルト) 0Kcal/200ml 0 0 0   17.0       グァバ茶ポリフェノール配合。糖の吸収を穏やかにして食後の血糖上昇を抑える。
医薬部外品 リポビタンD
(大正製薬)
66Kcal/100ml 白糖含む               タウリン1000mg、イノシトール50mg、ニコチン酸アミド20mg、ビタミンB15mg, ビタミンB2 5mg、ビタミンB6 5mg、カフェイン50mg

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