「健康日本21」ってご存知ですか?

高齢社会と言われる今、生活習慣病の増加、要介護高齢者の増加、医療費の増大は大きな社会問題となっています。そこで健康寿命を延ばせる社会の実現を目指して開始されたのが、「健康日本21」(21世紀における国民健康づくり運動)です。茨城県では「健康茨城21プラン」が平成13年度から平成22年度までの10年計画で策定されました。 これは「県民が健康で明るく元気で暮らせる社会を実現するため」私達一人ひとりが自ら健康づくりに関心を持ち、健康増進、維持に取り組みましょうというものです。フローラ薬局は、このプランに基づき、皆様の健康づくりに向けた、情報提供と健康相談に応じる「ヘルシースポット指定薬局」になっています。 調剤薬局としてはもちろん生活習慣病の予防・自己管理に役立つ検査薬、禁煙補助剤、フッ素洗口剤、スキンケア用品、介護用品、糖尿病向け治療食品の扱いをはじめ栄養相談、運動教室の開催、美容相談などを通して皆さんの健康づくりを応援します。

 

誰もが願う、「心身ともに健やか」な生活を目指し、まず「食生活」を見直してみませんか?
生活習慣病の予防と治療に役立つ食事の仕方をマスターし、楽しい毎日を送りましょう!
 

■ まず、あなたの栄養状態をチェックしてみましょう ■

栄養状態チェック表 ―NSI式―

わたしは‥‥

はい

病気または症状のため食べ物の種類や量が変化した

一日に食べるのは2食以下だ

果物・野菜・乳製品をあまり食べない

3杯以上のビール・日本酒の酒類をほとんど毎日飲む

食べるのが困難になるような歯や口腔の問題がある

経済的な理由により、食事を制限せざるを得ない

毎日一人で食事をしている

一日に3種類以上の薬を飲んでいる

過去6ヶ月に約5Kgの体重減少があった

自分で買い物や料理をして食べることの出来ないことがある

合  計

 

「はい」の点数を合計してみましょう。合計点数があなたの栄養スコアです


■ あなたの栄養スコア ■

0〜2
大変良いでね

あなたの栄養状態は良好のようです。念のため半年以内にもう一度チェックしましょう。

3〜5
まあまあです。ちょっと気を付けましょう

あなたの栄養状態は少し低下の傾向にあるようです。食生活や日常生活を見直し、何が出来るか考えてみましょう。

6以上
栄養不良の危機にあります!!

このチェックリストをお持ちになり、病院の医師や栄養士に相談してみてはいかがでしょうか?

スコアは何点でしたか?結果の良かった方はその生活を維持するために、
今回あまり良い結果が得られなかった方は改善するために、食生活の見直しをしましょう。


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