あなたの Typeは？

こんな症状が見られます

舌の状態

お薦めの食べ物

さけたい食べ物

気

元気不足 Type

○疲れやすい。
○動くとすぐ息切れ、 汗をかきやすい。
○風邪をひきやすい。 ★パワー不足、元気がない

大きくはれぼったい。歯痕がある、色は淡紅または淡白で苔は白く薄い。

しいたけ
にんじん
山芋
落花生
銀杏
ゆり
そら豆
なつめ
とり肉
牛肉

たばこ
唐辛子
酒
ビスケット
乾燥物
アイスクリーム
なし
西瓜

気の滞り Type

○胃のもたれ感。
○胸のつまった感じ、ため息が出る。
○イライラしやすい。落ち込みやすい。
★ストレスがたまって、 気の巡りが悪くなっている。

色はふちの部分が青紫あるいは暗紅色、苔は白く、淡い。

セロリ
大根
ホウレンソウ
くわい
ニラ
シイタケ

モチ類
粘るもの
酒
茶
脂物
消化しに
くいもの

血

貧血 Type

○めまい、動悸、
　　 立ちくらみがある
○血液が悪い、唇や爪が
　　 白っぽい。
★血液が不足

やせて薄くなる。色はやや淡白、苔は白く薄い。

ほうれん草
鶏肉
れんこん
はちみつ
きくらげ
豆類

にんにく
唐辛子
せんべい
酒
胡麻
香辛料

血の滞り Type

○月経痛がひどく、月経に塊が混じる。
○目の舌にくまがでやすい
○顔色がどす黒い
○体に固定痛、刺すような痛みがある。
★血の巡りが悪くなっている。

色は青紫あるいは、暗紅色でシミのような物が見られる。苔は白く薄い。舌の裏側の静脈が怒張している。

ひじき
さんま
紅花
なす
黒豆
いわし
酢
酒

ピーナッツ
ビスケット
油物

水

水分不足 Type

○のどが渇く （特に夜、渇きがひどい）
○手や足がほてる。
○寝汗をかく。
○皮膚の乾燥感
★痩せ型の人に多く見られる。

乾燥して縦に裂け目がある。色は深紅で苔は少ない。

にんじん
りんご
くわの実
胡麻
牛肉
豚肉

たばこ
唐辛子
酒
ビスケット
乾燥物

水分過剰 Type

○むくみやすい
○体全体重がだるい
○軟便ぎみで下痢しやすい。
○口が粘る
★肥満タイプに多く見られる

大きくはれぼったい。色は淡白、苔は厚く粘っこい。

さやえんどう
かぼちゃ
はすの実
あずき
冬瓜
はとむぎ

胡麻
豚肉
お菓子
黒豆
酒
甘味物

火

冷え性 Type

○寒がり、いつも手足が冷たい。
○顔が青白い。
○トイレに行く回数が多い。
★エネルギー不足、冷える

むくんだように肥えて歯痕がある。色は淡白、苔は白く薄い。

大根
ねぎ
にら
おでん
みかん
しょうが
黒砂糖

アイスクリーム
ジュース
冷水

熱過剰 Type

○暑がり、冷たいものを好む
○赤ら顔で目が充血しやすい。
○興奮しやすい。
○口内炎や口臭がある。
★エネルギーが過剰で興奮型

先辺に紅色の点が見られ乾燥している。色は紅、深紅で苔は黄色い

セロリ
なす
きゅうり
なし
トマト
白菜

にんにく
唐辛子
せんべい
酒